# 008 # 5K - Track & Field Run Series (Porto Alegre/RS - 21/03/10).

# 008 # 5K - Track & Field Run Series (Porto Alegre/RS - 21/03/10). Depois de uma superação de recorde de tempo há 1 semana atrás (Circuto Adidas), fui correr mais pela parceria da BR29 Runners do que por condições físicas e disposição. O Alexandre Tran fez a sua estréia, e, junto com o Jorge (Bika) fechou em 33 minutos. Consegui manter os 22 minutos da Adidas (apenas 6 segundos a mais que o meu recorde...), acho que o tempo foi excelente, em função do circuito (aclives e declives) e pela minha condição física (ainda me regenerando do recorde da Adidas...).
Dados gerais da prova:
- 5KM (http://www.trackandfield.com.br/run/)
- Tempo Líquido: 00:22:32'
- Equipe: BR29 Runners
- Características da prova: tempo nublado, temperatura amena, pista com aclives e declives do Parque Germânia, nas cercanias do Shopping Iguatemi - Porto Alegre/RS, 1,5 mil inscritos)
- 50 colocado na categoria masculina
- 8 colocado na categoria (M45-49)
- Pace Médio: 00:04:30
- Velocidade Média Total: n/d
- Número de peito: "1576"

# 007 # 5K - Circuito Adidas das Estações 2010 - Outono (Porto Alegre/RS - 14/03/10).

# 007 # 5K - Circuito Adidas das Estações 2010 - Outono (Porto Alegre/RS - 14/03/10). Marcou a estréia da BR29 Runners, que contou com Bento Bach (Mudanças 29 - tempo de 28'), Jorge Kath (Bika Corretora - tempo de 30'), Adriano Ely (Resolution - tempo de 22'), além da minha presença...
Dados gerais da prova:
- 5KM (http://o2porminuto.uol.com.br/circuitodasestacoes/)
- Tempo Líquido: 00:22:26' (com este tempo, no próximo Circuito Adidas já poderei me posicionar no "pelotão Quênia", que são aqueles atletas que possuem tempo inferior a 00:22:30'). Quatro segundos de ouro!
- Equipe: BR29 Runners
- Características da prova: tempo seco (temperatura entre 22 e 25oC, pista plana - Avenida Beira Rio, mesclando com a Av. Perimetral - Porto Alegre/RS, 3 mil inscritos)
- 121 colocado na categoria masculina (924 terminaram a prova masculina dos 5KM)
- 9 colocado na categoria (M45-49)
- Pace Médio: 00:04:29
- Velocidade Média Total: 13.3 Km/hora
- Número de peito: "528"

Jantando Massa na Véspera do Circuito Adidas.

>>> Carboidrato = são substâncias orgânicas também chamadas de hidratos de carbono. Esse nome foi dado porque nele estão presentes 2 átomos de hidrogênio, 1 de carbono e 1 átomo de oxigênio. Sua fórmula empírica é (CH2O)n. Daí o nome carbo (carbono) hidrato (hidros = água).Os carboidratos são a maior reserva de energia de todo o reino vegetal, sendo produto do processo fotossintético. Por outro lado, no reino animal, os carboidratos são encontrados em pequenas quantidades no sangue, sob a forma de glicose, e no fígado e músculos, sob a forma de glicogênio. Dizem que é importante este reforço na véspera de uma corrida... então... la se foi o meu colesterol para as alturas !!!

BR29 Runners estréia no Circuito Adidas 2010.

A BR29 Runners, fruto da parceria da Bika Corretora, Resolution Soluções de Valor e Mudanças 29, coloca pela primeira vez juntos seus atletas em corrida de rua. Será no Circuito Adidas 2010 em Porto Alegre, etapa Outono, no dia 14/03/10. A equipe, formada pela fusão das iniciais das razões sociais que formam a parceria, apresentou para a imprensa (12/03/10) o seu uniforme oficial para a temporada 2010. Confira as fotos da modelo com o novo uniforme...