# 052 # 10,6K - Let´s Run 2013 (Porto Alegre/RS - 10/11/13).

# 052 # 10,6K - Let´s Run 2013 (Porto Alegre/RS - 10/11/13).

Antiga Maratona Paquetá Esportes Asics de Revezamento, prova clássica de equipes do RS, a Let´s Run 2013 aconteceu no dia do meu niver!

A prova marcou também a estréia de camiseta nova da BR29 Runners:

Os resultados parciais de nossa dupla foram:

1º Tempo Parcial -> 00:57:29´ (RUZZARIN)
2º Tempo Parcial -> 01:02:26´ (PATRICIA)
Total => 01:59:55´

Dados gerais da prova:

- 21.097 metros divididos em 10,548K por atleta (http://www.maratonapaquetaesportes.com.br/desk/)
- Tempo Líquido Ruzzarin: 00:57:29'
- Equipe: BR29 Runners
- Características da prova: tempo nublado - 20oC (pista com aclines e declives - Cercanias do BarraShoppingSul - Porto Alegre/RS, 3.500 inscritos em mais de 500 equipes (duplas, quartetos e octetos)
- Equipe classificada na 58ª colocação na categoria dupla mista, de um total de 124 equipes
- Tempo Total da Equipe: 01:59:55´ 
- Número de peito: "2205-1"

# 051 # 10K - Maratón Internacional de Punta del Este 2013 (Punta del Este/Uy - 22/09/13).

# 051 # 10K - Maratón Internacional de Punta del Este 2013 (Punta del Este/Uy - 22/09/13).

Minha segunda prova internacional, repetindo a dose de 2012...

Cobertura fotográfica Tubino.com.uy:

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=623644547687553&set=a.623625884356086.1073741847.224306047621407&type=1&comment_id=1929834


Dados gerais da prova:

- 10K (http://www.maratondepuntadeleste.com.uy/)
- Tempo Líquido: 00:55:40'
- Características da prova: tempo frio (temperatura perto dos 8oC, pista plana - Ramblas de Punta).
- 127° colocado na categoria masculina
- Pace Médio:  00:05:42
- Velocidade Média Total: n/d
- Número de peito: "2481"

# 050 # 10K - Corrida Sogipa Asics 2013 (Porto Alegre/RS - 18/08/13).

# 050 # 10K - Corrida Sogipa Asics 2013 (Porto Alegre/RS - 18/08/13).

Dados gerais da prova:

- 10K (http://www.sogipa.com.br/corrida)
- Tempo Líquido: 00:57:34'
- Características da prova: temperatura perto dos 13oC, pista com muitos aclives e declives - Av. III Perimetral - Porto Alegre/RS, cerca de mil atletas).
- 999° colocado na categoria masculina (999 que completaram a prova dos 10K masculino)
- Pace Médio: n/d
- Velocidade Média Total: n/d
- Número de peito: "41"

Xô, lesão na panturrilha...

Depois da lesão na panturrilha (estiramento muscular de grau 2) jogando futebol no dia 18 de junho e das intensas sessões de fisioterapia, retornei lentamente aos treinos. Primeiro umas boas caminhadas a uns 10 dias atrás e, agora, pequenas e leves corridinhas para retomar o ritmo. Uma delas foi neste cenário do link abaixo:

http://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151561955888354&set=a.495929748353.264780.641393353&type=1&theater

# 049 # 8K - Circuito POA Subway Day Run 2013 (Porto Alegre/RS - 19/05/13).

# 049 # 8K - Circuito POA Subway Day Run 2013 (Porto Alegre/RS - 19/05/13).

Pipocando novamente na Subway, corri 8K em ritmo de longão... sem pretenção de tempo...

 

 

Dados gerais da prova:

- 8K (http://www.poadayrun.com.br//)
- Tempo Líquido: 00:44:14'
- Características da prova: tempo nublado e com chuva bem leve (temperatura perto dos 15oC, pista plana - cercanias do Praia de Belas Shopping, mesclando com a Av. Beira Rio - Porto Alegre/RS, mais de 1 mil completaram a prova).
- Pace Médio: "n/d"
- Velocidade Média Total: n/d
- Número de peito: "n/d" (pipoca!)

# 048 # 11K - Wine Run Brasil 2013 (Bento Gonçalves/RS - 04/05/13).

# 048 # 11K - Wine Run Brasil 2013 (Bento Gonçalves/RS - 04/05/13).

Aquecimento para a logística da largada (06:30h)

 

Largada do primeiro trecho (10k)

 

Registros by Foco Radical

 

Equipe FabiDiet

Dupla Mista

Ninguém é de ferro... (pós corrida - UnicaSA)

Dados gerais da prova:

- 11K (http://www.winerun.com.br//)
- Tempo Líquido Total (dupla): 02:12:12' / Tempo Individual: 01:09:10´
- Características da prova: temperatura amena, tempo nublado - perto dos 15oC, pista com muitos aclives e declives - Vale dos Vinhedos em Bento Gonçalves/RS, mais de 1,5 mil atletas).
- 38° colocado na categoria dupla mista (73 duplas que completaram a prova dos 21K), com revezamento com Patricia Michelin
- Pace Médio: n/d
- Velocidade Média Total: "9,575 km/h"
- Número de peito: "2048-2"

# 047 # 10K - Cyrela Goldsztein POA Night Run 2013 (Porto Alegre/RS - 16/03/13).

# 047 # 10K - Cyrela Goldsztein POA Night Run 2013 (Porto Alegre/RS - 16/03/13).

Dados gerais da prova:

- 10K (http://www.poanightrun.com.br//)
- Tempo Líquido: 00:54:19'
- Características da prova: temperatura perto dos 16oC, pista plana - cercanias da Usina do Gasômetro, mesclando com a Av. Perimetral - Porto Alegre/RS, mais de 2,5 mil atletas).
- 370° colocado na categoria masculina (470 que completaram a prova dos 10K masculino)
- Pace Médio: n/d
- Velocidade Média Total: n/d
- Número de peito: "2463"

# 046 # 8,56K - 9ª TTT / Travessia Torres Tramandaí (Torres a Tramandaí/RS - 26/01/13).

# 046 # 8,56K - 9ª TTT / Travessia Torres Tramandaí (Torres a Tramandaí/RS - 26/01/13).

Pelo terceiro ano consecutivo, uma nova experiência de correr a TTT, desta vez em quarteto. Em função de pouco tempo de treino, fiz apenas o quinto trecho, que teve como roteiro a praia de Capão Novo até Capão da Canoa. Foi um trecho de 8,56 K, de um total de 81 K. O outro trecho que eu estava escalado "terceirizei" para meu amigo Lino (equipe BR29 Runners, em parceria com a TD Sports).

 

 

Dados gerais da prova:
- 81K divididos em 8 trechos de diferentes quilometragens e dificuldades(http://www.corpa.esp.br/9TTT.html/)
- Tempo Líquido Ruzzarin: 00:48:22'
- Equipe: BR29 Runners / TD Sports (quarteto  masculino)
- Características da prova: tempo aberto, com muito sol  (pista de areias - nas prais que vão de Torres a Tramandaí/RS, 1.500 inscritos em várias equipes (individual, duplas, quartetos e octetos)
- Equipe classificada na 47ª colocação na categoria quarteto masculino, de um total de 49 equipes nesta modalidade. A equipe teve a "quebra" de um componente no quarto trecho, o que acabou gerando uma perda/desconto de 30 minutos no tempo total.
- Tempo Total da Equipe: 07:50:19´
- Meu pace: 5:39"
- Número de peito: "508-4"

# 045 # 10K - Summer Day Run (Capão da Canoa/RS - 13/01/13).

# 045 # 10K - Summer Day Run (Capão da Canoa/RS - 13/01/13).

Foi a primeira edição da Summer Day Run neste formato, corrida que até 2012 era patrocinada pela Corsan e Banrisul.

Em preparação à TTT de 2013, corri 10K para seguir no processo de ambientação às areias gaúchas... O tempo da minha prova???... bah, .. em ritmo de férias...

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Dados gerais da prova:

-10KM (http://www.summerdayrun.com.br/)
- Tempo Líquido: 00:54:53'
- Características da prova: sol, tempo seco, pouco vento. Pista de areia na praia de Capão da Canoa/RS.
- 89° colocado na categoria masculina (146 terminaram a prova masculina dos 10K)
- Pace Médio: n/d
- Velocidade Média Total: n/d
- Número de peito: "887"